1. 虽然是最容易生长的植物，晒一天，冻十天，也不可能生长。比喻学习或工作一时勤奋，一时又懒散，没有恒心。

2. 他们跑出英文教室，说的听的依然是中国话。这只是‘一日曝十日寒’的办法罢了，对于理解的功夫完全抛荒。

3. 苟有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒。

4. 贵有恒，何须三更起五更眠；最无益，莫过一日曝十日寒。

5. 一日读书一日功，一日不读十日空。