初学跳绳的10个基本动作名称如下：
双脚跳绳
双脚并拢站立，膝盖和臀部略微弯曲，将跳绳置于脚后，双手各握一个把手。在身后摆动绳索，使其在头顶和身体前方旋转。跳到空中时，绳子靠近脚，从脚下穿过。继续摆动绳索，每转跳一次。
慢跑跳绳
从基本姿势开始，双脚并拢，膝盖和臀部略微弯曲，跳绳放在脚后。当在身后和头顶摆动绳索时，抬起右脚，好像开始慢跑一样，当绳索在面前扭曲并靠近左脚时，跳到空中，改变脚的位置。随着绳索的每一圈，继续这个慢跑动作，切换哪只脚与地面接触。
脚跟轻点地跳绳
类似于慢跑跳绳，但不是在绳索的每一圈中跑到位并抬起一只脚，而是将每只脚踢到面前，在换腿之前将脚后跟敲击地面。当双脚都在空中时，绳索应该从脚下穿过，当前脚跟轻敲地面时在头上摆动。
Twists扭体跳绳
从一个基本的跳跃开始，在跳到空中的同时转动双脚下方的绳索，但随着绳索的每一圈，将臀部和腿向一侧扭转，然后向另一侧扭转，使脚、膝盖和臀部远离每次触地时的中线。
交叉腿跳绳
从双脚并拢开始，当在双脚下旋转绳索时，双腿横向张开，双脚张开着地，像做千斤顶一样。随着绳子的下一次旋转，将双脚放回中心，最终将右脚交叉在左前方，然后双腿交叉着地。继续这个交叉动作，在每个交叉点上交替前腿。
剪刀腿跳绳
该动作的具体描述在提供的文档中没有详细说明，但通常包括交替抬起双腿的动作。
侧身斜跳
两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。
单脚屈膝跳
右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。休息30秒钟，每侧各做2轮。
分腿合腿跳
先做跳绳准备运动，然后跳绳，跳跃时双脚叉开，着地时双脚并拢，重复动作15次。
双臂交叉跳
先做跳绳准备运动，然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。
这些基本动作涵盖了跳绳的多种技巧和步伐，适合初学者进行练习和掌握。建议从简单的动作开始，逐步增加难度，以达到更好的跳绳效果。
