生日低调过的好处包括：

省钱：

低调过生日可以避免举办昂贵的酒席，减少在食物、饮料和其他用品上的开支。

自我反思：

低调庆祝生日提供了一个与自己独处、反思过去一年经历的机会，有助于增强自我认同感和内心平静。

避免喧嚣：

在快节奏的生活中，低调庆祝生日可以让人在生日当天找到一丝宁静，避免外界的干扰和喧嚣。

个人成长：

通过简单而富有内涵的方式庆祝生日，可以让人更加真实地感受自己的喜悦与成长，就像一朵默默绽放的花朵，不需要众人的围观与赞叹。

积极力量：

低调庆祝生日暗藏着一种积极的力量，激励人们以平和和乐观的心态面对年轮的增长，并在社交媒体上分享富有哲理的句子，传递温暖而有趣的气息。

传统智慧：

在中国传统中，低调庆祝生日被认为可以积累福报，避免不必要的注意，甚至可能影响到寿命。

职业形象：

在职场中，低调庆祝生日可以避免在工作场合引起不必要的麻烦，体现出个人的专业和隐私保护意识。

综上所述，生日低调过不仅能够节省开支，还能带来内心的平静和自我成长，同时也是一种对传统智慧的尊重和传承。