当男朋友跑步没动力且感到心累时，你可以通过以下方式安慰他：

倾听和理解

给他一个倾诉的机会，让他表达自己的感受和压力，不要打断他，只需表达出你的理解和关心。

给予支持和鼓励

告诉他你相信他能够克服困难，给予他积极的鼓励和支持，让他感到你一直都在他身边支持他。

提供帮助

询问他需要什么样的帮助或支持，看看你是否能提供实际的帮助，比如帮他调整运动计划、提供营养饮食等。

提醒他休息和放松

提醒他重视自己的身心健康，告诉他休息和放松也是很重要的，建议他找些方式来放松自己，例如运动、听音乐或与朋友聚会等。

给予理解和包容

理解他的压力和困境，不要过于苛求他，给予他足够的理解和包容，让他感到你是他的支持者和理解者。

鼓励他寻求专业帮助

如果他的心理压力过大，无法自行缓解，建议他寻求专业心理咨询的帮助，这样可以更好地解决问题。

表达你的爱和支持

告诉他你爱他，无论怎样你都会一直陪着他，让他感受到你的情感支持。

激励他坚持下去

用一些激励的话语来鼓励他，比如“不到最后一刻，千万别放弃”或者“有一种人天生就是为你准备的，为你生为你死，为你相爱一辈子”。

通过这些方法，你可以帮助他缓解心累，重新找回跑步的动力和乐趣。