写一段长长的祝福语给00后的朋友，可以结合一些温馨、诚挚和有趣的元素。以下是一个例子，希望能帮到你：

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亲爱的[朋友名字]，

在这个特别的日子里，我想对你说一声：生日快乐!愿你的每一天都充满阳光和欢笑，愿你的每一个梦想都能逐步实现。

首先，我要感谢你一直以来的陪伴和支持。我们虽然相隔不远，但每当想起你，我的心中总是充满了温暖和感动。你的存在让我的生活变得更加丰富多彩，也让我更加珍惜我们之间的友谊。

愿你的生日充满无尽的快乐和惊喜。希望你在新的一岁里，能够实现所有的愿望，无论是学业、事业还是爱情，都能取得令人骄傲的成绩。愿你的生活像一幅美丽的画卷，每一天都充满新的色彩和希望。

在这个特别的日子里，我想送你一份特别的礼物——一份深深的祝福。愿你的心灵深处，好花常开，好景常在，好运永远盈满胸怀。愿你的每一天都充满阳光和欢笑，愿你的每一个梦想都能逐步实现。

最后，我想用一首诗来表达我的祝福：

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生日快乐，心想事成，

万事如意，长命百岁。

岁月如歌，青春永驻，

友谊长存，幸福相随。

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愿这首诗能够带给你一些温暖和力量，也希望我们的友谊能够天长地久，永远陪伴在彼此身边。

再次祝你生日快乐，愿你的每一天都充满阳光和欢笑!

最真挚的祝福，

[你的名字]

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希望这个例子能够帮到你，祝你朋友生日快乐!