要成为一个自律上进的学生党，可以遵循以下建议：

明确目标

设定清晰、具体的学习和生活目标，制定一份详细的计划，包括具体的行动步骤、时间表和评估方式。

培养自制力

学会控制自己的冲动和欲望，不被外部环境所左右，保持内心的平静和定力。可以通过从小事做起，如控制饮食、睡眠和时间分配等，逐渐提高自我控制能力。

建立良好的习惯

养成规律的生活习惯，如早起、锻炼身体、读书或思考等，让自己的生活有规律可循。习惯的养成需要长期坚持和努力。

寻求外部支持

找一个志同道合的伙伴，互相监督和鼓励，共同实现目标。也可以向身边的长辈、老师或朋友寻求帮助和建议，获得更多的支持和指导。

保持积极的心态

面对挫折和失败时，不要轻易放弃，关注自己的进步和成长，时刻提醒自己保持前进的动力和信心。

使用工具和方法

利用日程表、待办清单等工具来规划和管理时间，克服拖延症和分散注意力的问题。例如，可以尝试番茄工作法、GTD时间管理法等。

奖励自己

给自己设定小目标，并在完成每项任务后给予自己适当的奖励，以增强自律的动力。

反思和总结

定期反思自己的行为和决策，总结经验教训，不断提升自我认知水平。

保持专注和耐心

在学习和生活中保持专注和耐心，集中精力完成各项任务，避免分心。

通过以上方法，逐步培养自律和上进心，成为一个更加优秀的学生。记住，自律是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持。