宋小宝的口头禅主要集中在与搭档赵海燕的互动中，最具代表性的包括：

"海燕呐，你可长点心吧"

这句话贯穿其多部作品中，常用于赵海燕做出荒诞行为后的调侃，例如她误把锅炉房工人认作领导，或在不适当场合出现时，宋小宝都会用这句话表达无奈和批评。

"损色~"

作为高频调侃用语，宋小宝经常用"损色"评价赵海燕的外貌或行为，例如她戴眼镜被调侃"显得有文凭"，或做出夸张表情时被形容"损色"。

"你是不傻，是不傻，多傻多傻"

这句话以夸张的修辞手法表达对赵海燕某些行为的困惑或不满，常配合做出恍然大悟的表情，增强喜剧效果。

星座调侃

宋小宝常以幽默方式解释星座配对，例如自称"双子座"，调侃赵海燕"白羊座"的性格不合，或自嘲"七尺男儿"实际身高仅三尺。

这些口头禅通过反复使用和情境化表演，成为宋小宝表演风格的重要标志，也使其与搭档赵海燕的互动成为观众津津乐道的内容。