在撰写个人总结时，可以从以下几个方面进行阐述：

学习方面

态度与成绩：描述自己在学习上的态度，是否认真、刻苦，是否有优异的成绩或突出的表现。

方法与习惯：介绍自己的学习方法，如预习、复习、做笔记等，以及是否养成了良好的学习习惯。

自我提升：反思自己在学习过程中是否不断自我提升，如参加课外活动、阅读书籍等。

工作方面

职责与表现：详细描述自己的工作职责和表现，是否认真负责，是否能够在工作中独当一面。

团队合作：强调自己在团队中的角色和贡献，是否具备良好的团队合作精神和沟通能力。

压力与应对：谈谈自己在工作中遇到的压力及应对方式，如何保持高效工作。

生活方面

性格特点：简要介绍自己的性格特点，如开朗、乐观、诚实守信等。

兴趣爱好：列举自己的兴趣爱好，如读书、运动、旅行等，并说明这些爱好对自己生活的影响。

社会责任：描述自己在社会中的责任和义务，如是否积极参与公益活动、社区服务。

自我评价

优点与不足：客观评价自己的优点和不足，并提出改进的方向。

未来规划：阐述自己对未来职业和生活的发展规划，包括职业目标、生活期望等。

---

在过去的一年中，我在学习、工作和生活方面都有了很多的收获和成长。

学习方面，我一直保持着认真刻苦的态度，成绩优异，多次获得奖学金。我注重学习方法的研究，善于利用课外时间进行自我提升，积极参加各种学术活动和实践项目。

工作方面，我在工作中认真负责，积极主动，能够迅速适应各种工作环境。我具备较强的团队合作精神和沟通能力，在团队中能够发挥积极作用。面对工作中的压力，我能够保持冷静，积极寻找解决方案。

生活方面，我性格开朗，乐观向上，喜欢结交新朋友。我有广泛的兴趣爱好，如阅读、运动和旅行，这些爱好丰富了我的生活，也提升了我的综合素质。同时，我积极参与社会公益活动，努力为社会做出贡献。

自我评价，我认为自己具备较强的学习能力和责任感，但在时间管理和自我调节方面还有待提高。未来，我将继续努力提升自己的专业技能和综合素质，争取在职业和生活中取得更大的成就。

---

希望这个示例对你有所帮助。你可以根据自己的实际情况进行调整和补充。