当男人在争吵后说需要冷静几天时，是否还要联系他，这主要取决于你们的关系、冷静期的目的以及你们个人的感受和判断。以下是一些建议：

理解冷静期的目的

冷静期通常是为了让双方有时间冷静下来，思考彼此的关系和未来。

如果冷静期是因为一方需要时间来处理情绪或思考关系的可持续性，那么在这段时间内保持联系可能会给对方带来压力。

考虑双方的需求

如果你们都同意冷静期只是为了给彼此空间和时间来思考，那么可以讨论是否在这段时间内保持联系。

如果一方觉得需要更多空间，而另一方希望保持联系，那么可能需要找到一个平衡点。

表达温和与尊重

如果你决定在这段时间内联系对方，务必确保你的沟通是温和、理解和尊重的。

可以通过短信或电话表达你希望与他交谈的意愿，并询问他是否愿意与你见面或聊天。

等待一段时间再联系

如果你不确定何时联系对方更适宜，可以等待一周左右，然后再尝试联系。

如果对方在冷静期内主动联系你，那么可以顺势进行沟通。

做好心理准备

冷静期可能会让双方的情绪更加复杂，做好心理准备，不要因为对方的沉默或冷淡而感到焦虑或失落。

保持希望

永远不要失去希望，冷静期结束后，可以再次尝试与对方沟通，看看是否能够解决问题或达成共识。

综上所述，是否在冷静期内联系对方并没有固定的答案，这需要根据你们的具体情况和感受来决定。最重要的是保持尊重和理解，同时也要做好心理准备，面对可能出现的各种结果。