宋词中常见的词牌名及其格式和要求如下：

如梦令

单调三十三字，七句，五仄韵，一叠韵。

格式示例：

（仄）仄（仄）平平仄，（仄）仄（仄）平平仄。（仄）仄仄平平，（仄）仄（仄）平平仄。平仄，平仄（叠句），（仄）仄（仄）平平仄。

卜算子

双调四十四字，前后段各四句，两仄韵。

格式示例：

正体：

平平仄仄平，仄仄平平仄。仄仄平平仄，平平仄仄平。

变体一：

平平仄仄平，仄仄平平仄。仄仄平平仄，平平仄仄平。

长相思

双调三十六字，前后阕格式相同，各三平韵，一叠韵，一韵到底。

格式示例：

仄（仄）平，仄（仄）平（叠后二字），（仄）仄平平（仄）仄平。平（仄）仄平，仄（仄）平（叠后二字），（仄）仄平平（仄）仄平。

浣溪沙

双调四十二字，前阕三平韵，后阕两平韵，一韵到底。

格式示例：

（仄）仄平平仄仄平，（平）平（仄）仄仄平平。（平）平（仄）仄仄平平。（仄）仄（平）平平仄仄，（平）平（仄）仄仄平平。（平）平（仄）仄仄平平。

乌夜啼

双调三十六字，前阕三平韵，后阕两仄韵、两平韵。

格式示例：

平平仄仄平，仄平平。仄平平，仄平平，仄平平。

平平仄仄平，仄平平。仄平平，仄平平，仄平平。

虞美人

双调五十六字，上下片各四句，皆为两仄韵转两平韵。

格式示例：

平平仄仄平，仄仄平平。平平仄仄平，仄仄平平。

平平仄仄平，仄仄平平。平平仄仄平，仄仄平平。

菩萨蛮

四十四字，共享四个韵。前阕后二句与后阕后二句字数平仄相同。前后阕末句都可改用律句平平仄仄平。

格式示例：

平平（平）仄平平仄，（平）平（仄）仄平平仄。（平）仄仄平平，（平）仄仄平平。

平平（平）仄平平仄，（平）平（仄）仄平平仄。（平）仄仄平平，（平）仄仄平平。

生查子

双调四十字，前后阕格式相同，各两仄韵，上去通押。

格式示例：

平平仄仄平，仄仄平平仄。仄仄平平仄，平平仄仄平。

西江月

双调五十字，前后段各四句，两平韵。

格式示例：

平平仄仄平，仄仄平平。平平仄仄平，仄仄平平。

平平仄仄平，仄仄平平。平平仄仄平，仄仄平平。

满江红

双调九十三字，前段九句四平韵，后段十句四平韵。

格式示例：

平平仄仄平，仄仄平平。平平仄仄平，仄仄平平。

平平仄仄平，仄仄平平。平平仄仄平，仄仄平平。

这些词牌名各有其独特的格式和要求，创作时须严格按照这些规则进行，以保证词作的韵律和意境。