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亲爱的[女朋友的名字]：

首先，我想说，我真的很抱歉。我知道我们最近发生了争执，我的行为可能让你感到受伤和失望。我反思了自己的行为，意识到我在处理问题的方式上存在很多问题，我没有充分考虑到你的感受和需求，我的冲动和自私给你带来了痛苦和伤害。

我知道，道歉可能无法立刻消除你的伤痛，但我希望你能感受到我内心的懊悔与自责。我承诺，从今往后，我会更加珍惜我们之间的感情，学会倾听你的声音，尊重你的选择，理解你的感受。我会努力成为一个更加成熟、稳重、体贴的伴侣，用行动去证明我的爱意和决心。

我明白，言语的歉意或许无法完全弥补我给你带来的伤害，但我仍愿以最真诚的心，向你表达我的歉意和深深的懊悔。我承诺，我会用我的行动来证明我的改变，我会更加关心你，更加理解你，更加珍惜我们之间的每一刻。

请给我一个机会，让我能够弥补我的过错，重新开始我们的感情。我会用行动来证明，我值得你原谅，我值得你继续爱我。

最后，我想说，我爱你。我知道我最近的行为可能让你感到失望，但我希望你能感受到我的真心和诚意。请原谅我，给我一个重新开始的机会。

此致

敬礼!

[你的名字]

[具体日期]

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请根据你们的具体情况和感受，适当修改这封信的内容，让它更加贴近你们的真实情感。