“勿忘国耻，铭记历史”主要包含以下内容：

历史教训

南京之难：1937年12月13日，日本军队侵占了中国南京市，对南京市民及战俘实施了长达6周的大规模屠杀、强奸、纵火、强奸、屠杀等战争罪行，造成约30万中国同胞遇难。

九一八事变：1931年9月18日，日本帝国主义发动九一八事变，导致东北三省迅速沦陷，中华民族陷入深重灾难。

七七事变：1937年7月7日，日本军队以士兵失踪为借口，强行进入宛平县城搜查，在遭到中国守军严词拒绝后，炮轰宛平城，标志着全面抗战的爆发。

铭记英烈

英雄烈士：在抗日战争期间，无数英雄为了民族的独立和解放，为了人权和自由，付出了巨大的牺牲和奉献。他们的精神应当永存人心。

反思与自强

历史反思：铭记历史教训，反思过去，是为了避免类似的悲剧再次发生。我们需要在悲痛之后进行反思，思考如何强大祖国，珍爱和平。

振兴中华：作为新时代的青年，要继承和发扬革命先烈的优良传统，坚定理想信念，努力学习，勇于担当，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量。

和平教育

珍爱和平：在铭记历史的同时，更要珍惜来之不易的和平，通过教育和纪念活动，增强人们的历史意识和爱国情感，促进世界和平与发展。

通过这些内容，“勿忘国耻，铭记历史”不仅是对历史的尊重和缅怀，更是对未来的警醒和鞭策，激励人们以史为鉴，开创未来。