提高说话技巧和应变能力可以通过以下方法：

多与人沟通

经常与朋友聚会，参加活动，与人交流可以促进思维的流畅性。

在人多的场合多发表言论，逐步提升自己的口才和应变能力。

保持积极态度

端正说话态度，诚恳的语言能更好地打动人。

多激励别人，肯定他们的能力，能激发对方的斗志和勇气。

善于倾听

仔细倾听他人，准确理解对方意图，有助于有效沟通。

换位思考，站在对方角度思考问题，能更好地处理人际关系和事务。

灵活应变

在面对突发情况时，保持冷静，迅速评估情况并制定应对计划。

学会使用迂回战术，避免直接冲突，巧妙化解尴尬。

避免负面语言

使用积极、肯定的词汇，避免负面或攻击性的措辞。

在交流中留有余地，避免强求他人，以促使事物的转换。

提高非语言交流能力

注意身体语言、面部表情和声调，这些也是沟通的重要组成部分。

积累经验

多历练、多积累，丰富的阅历和学识会让人更加淡定从容。

通过角色扮演或模拟练习，提高自己的应变能力。

了解听众

考虑听众的需求和背景，确保话语与他们的认知和经验相符。

使用对方熟悉的句式进行对话，能更有效地完成沟通。

掌握沟通技巧

明确说话目的，简洁明了地表达，避免冗长或复杂的句子。

适当使用例子或故事，使观点更具说服力。

保持自信

在面对挑战时，保持自信，清晰而有效地表达自己。

通过以上方法，可以逐步提升说话技巧和应变能力，使自己在日常生活和工作中更加自信、从容地应对各种情况。