姿态和状态的区别主要在于它们所描述的对象和内涵：

姿态

定义：姿态是指人的容貌神态、样子、风格、气度等，通常用来描述一个人的外在表现和内在气质。

侧重点：姿态侧重于人的外在表现和内在气质，是一种外化的表现，可以通过观察得到。

状态

定义：状态是指人或事物表现出来的形态，包括现实或虚拟事物处于生成、生存、发展、消亡时期或各转化临界点时的形态，也可以指各种聚集态，如物质的固、液、气等态。

侧重点：状态侧重于事物的存在形式和表现，是一种内在的、本质的特征，可以通过感知和理解得到。

总结：

姿态主要描述人的外在表现和内在气质，是一种外化的表现。

状态主要描述事物的存在形式和表现，是一种内在的、本质的特征。

建议在实际使用中，根据具体的语境选择合适的词来描述人或事物的特征。例如，在描述一个人时，可以用姿态来表现其外貌和气质；在描述一个物体时，则可以用状态来描述其物理形态或化学形态。