自我SWOT分析是一种评估个人能力、潜力以及制定未来规划的工具。以下是进行自我SWOT分析的四个步骤：

分析自己的优点和不足

列出你的优点和长处，包括性格、技能、学习经历等，并对它们的重要性进行排序。

列出你的缺点和不足，同样进行排序。

识别出你最强的五项优点和最大的五项不足，以便明确了解自己的优势和劣势。

进行行业分析和职业研究

根据你的优点和缺点，选择一两个你感兴趣的行业和职业进行研究，了解这些行业所面临的机会和威胁。

选择有发展前景的行业而不是夕阳产业，同时选择自己喜欢且有“钱途”和“前途”的职业。

为自己制订五年规划

列出你最希望实现的目标，如职位、薪水、技能等。

通过这些目标来激励自己努力工作，并制定一个行动计划，包括如何利用你的优势和机会，以及如何克服你的劣势和威胁。

分析和总结

将你的优势、劣势、机会和威胁进行分析和总结，找出你的优势和机会，同时找到你的劣势和威胁。

根据分析结果，制定一个实际可行的计划，以帮助你实现目标。

需要注意的是，个人SWOT分析并不是一次性的事情，你需要不断地更新和调整你的分析，以适应不断变化的环境和自身的变化。