中庸之道的精髓主要包括以下几点：

适度原则：

中庸之道认为，任何事情都应该有一个适当的度，过犹不及。在处理人际关系、社会生活、个人发展等方面，都应该遵循适度原则，避免过度或不足。

中立不倚：

中庸之道要求人们保持中立不倚的态度，不偏袒任何一方，不偏执任何一种观点。要以客观、公正、理性和平和的态度来看待问题，避免片面和极端。

和合思想：

中庸之道强调和谐、合作、协调的精神，认为人际关系的和谐、社会的稳定和个人的身心健康都来自于和合思想。要尊重他人、理解他人、关心他人，以和为贵，避免冲突和对抗。

平衡和谐：

中庸之道注重平衡和谐的原则，在处理问题时要注意各方面的利益和影响，寻求各方面的平衡和协调。避免过于偏向一方或忽视其他方面的利益和需求。

自我修养：

中庸之道也强调自我修养的重要性。人们应该通过自我反省、学习、实践等方式来提高自身的素质和能力，达到内心的平静和外在的和谐。

真诚之道：

中庸之道的精髓在于“诚”，即“真诚之道”。真诚是心之至诚，以诚待人、处事、立业、待人。只要保持一颗敬重或者敬畏的心，中正、平和就得以长存，人的健康就得以保障。

中和之美：

中庸之道强调内心之“中”与外在之“节”的准确契合，以达到“和”的大功用。它主张为人居于中正之道，不偏不斜，以自然的纯正人性提高自身修养，对待万事万物。

时中原则：

中庸之道还强调在正确的时间和地点找到合适的“中”，即不过度也不不足。

综上所述，中庸之道的精髓在于适度、中立、和合、平衡、自我修养和真诚等方面，概括起来就是追求一种恰到好处的平衡与和谐，无论是在个人的道德修养、行为处事，还是在社会的治理、人际关系的协调等诸多方面，都具有不可忽视的指导意义。