家训家规的内容通常包括以下几个方面：

家风

是家族的传统、规范及习俗，包含道德准则和处世方法，如勤劳、孝顺、友善、忍让、舍得、守法等。

强调勤俭持家和和睦相处，以及孝、恭、善、勤、俭等品质。

家规

是祖上对家族内人的行为规范，通常由一个家族遗传下来的教育准则，也称为家法。

内容包括行为规范、教育后代子孙的准则，如“节俭当崇”、“邪巫当禁”等。

家训

是对子孙立身处世、持家治业的教诲，强调举止行为作善降之百祥，作不善降之百殃，以及“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”等原则。

教导子孙要诚实守信、尊老爱幼、勤奋学习、团结友爱等。

家庭价值观

忠诚、孝顺、和睦、诚信、教育等是家训家规中的核心价值观。

强调家庭是社会的基础，家庭成员应和谐相处，互相尊重、包容、理解。

个人品德

提倡手持正义、肩挑道义，君子爱财，取之有道等品质。

强调勤学苦练、努力登攀，以及举止稳重、言语文明等。

社会责任

提倡爱护公物、遵纪守法、造福子民、服务社会等社会责任感。

强调勤劳为本、德为先，以及尊老敬贤、扶危济困等品质。

其他

还包括一些具体的行为规范，如“宁让人，勿使人让我，宁吃亏，勿使人吃亏”。

强调尊老爱幼、长幼同心、妯娌和睦、兄弟并进等家庭和睦的内容。

这些家训家规的内容旨在通过言传身教，影响下一代树立正确的价值观和行为准则，促进家庭的和谐与社会的稳定。