居安思危是一种重要的生活态度，它要求我们在安稳的时候也要时刻警惕可能出现的危险，并采取相应的预防措施。以下是一些正确的做法：

避免致癌物

戒烟，避免烟草中的有害物质对身体造成伤害。

减少日晒时间，每天太阳直晒别超过15分钟，并涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。

改变饮食模式

多喝水，保持身体水分充足。

避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等不良习惯。

限制热量摄入，饭吃七分饱，保持健康的饮食习惯。

多吃富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，有助于身体健康。

蹲姿排便

蹲姿是最自然的排便姿势，比坐姿更易在腹部施力，因而会减少肠癌和痔疮的发病几率。

摄入抗氧化剂

每天喝5杯绿茶，绿茶中的抗氧化剂有助于抵抗自由基。

每天吃1块黑巧克力，黑巧克力含有多种有益健康的成分。

每天喝1杯红葡萄酒，红葡萄酒中的抗氧化剂也有类似功效。

确保每日摄入5种果蔬，提供丰富的维生素和矿物质。

减少压力

拥有亲朋好友或终生伴侣，获得情感支持。

感觉压力大时做深呼吸，帮助放松身心。

尽可能地消除恐惧感，保持乐观态度。

积极努力工作，参与志愿者及公益活动，增强自我价值感。

笑口常开，大笑拥抱，保持心情愉悦。

防止意外事故发生

过马路前一定要左顾右盼，确保安全。

进入建筑工地务必戴安全帽，防止意外伤害。

避免有潜在伤亡危险的任何活动，确保自身安全。

参加年度体检，有病及早治疗，防患于未然。

建立科学的安全规章制度和加强安全教育培训

在工作场所和学校建立科学的安全规章制度，确保每个人都了解并遵守安全规范。

定期进行安全教育培训，提高人们的安全意识和应急处理能力。

经常总结经验，发现问题并寻找解决方法

通过总结自己的经验，发现问题并寻找解决的方法，不断调整自己的行动方向，及时纠正错误和不足。

保持冷静的头脑，看清未来的走向

在成功的时候不堕落，不松懈，并保持冷静的头脑，看清未来的走向，以便在危机到来的时候作好思想和行动准备。

加强安全教育和演练

在校园里，学校要加强安全教育，通过实际演练让学生们亲身体验，如火灾逃生演练、地震避险演练等。

在社区里，定期组织安全知识讲座，邀请专业人士讲解安全知识，提高居民的安全意识。

通过以上这些做法，我们可以在安稳的时候为可能出现的危险做好准备，从而在危机到来时能够迅速有效地应对。