“人生如逆水行舟不进则退”是一句富有哲理的成语， 用来比喻人生道路上的艰辛与挑战。它形象地描绘了人生就像在逆水中划船，如果不持续努力前进，就会被水流冲走，导致相对位移后退，使自己处于更不利的地位。

具体来说，这句话包含了以下几个方面的含义：

持续努力的重要性：

在人生旅途中，必须不断努力，才能保持当前的位置并向前推进。如果停滞不前，就会被其他竞争者超越，导致不利的后果。

面对挑战的态度：

人生充满了挑战和困难，只有勇敢面对并不断进取，才能克服困难，实现目标。

不进则退的警示：

这句话提醒人们要有积极向上的人生态度，不断奋斗不止，才能有所成就。如果缺乏进取心，就会被时代淘汰，失去原有的位置和机会。

综上所述，“人生如逆水行舟不进则退”不仅是一种比喻，更是一种激励人们不断前进、积极进取的精神力量。它告诫我们，在人生的道路上，只有不断努力，才能避免退步，实现自己的理想和目标。