面对男人突然对你说“没事，感情只是逢场作戏”的情况，以下是一些建议：

保持冷静

尽量控制自己的情绪，避免在愤怒或激动的情况下做出冲动的决定或言行。

询问他的真实意图

可以尝试冷静地问他：“你为什么要这么说？你是认真的还是只是在开玩笑？”根据他的回答，你可以更好地判断他的态度和真实意图。

自我反思

反思你们之间的关系，思考他之前的行为是否有迹象表明他对待感情不认真。这有助于你更清晰地了解他的态度，并做出更明智的决定。

坦诚沟通

如果你认为他是认真的，并且你无法接受这种态度，那么你应该坦诚地告诉他你的感受和想法。例如：“我感到受伤和失望，我不希望你把我当作一个玩物。”

设定界限

无论他的回答是什么，你都应该明确地告诉他你的底线和期望。例如：“我希望我们能认真对待彼此的感情，如果你继续这样对待我，我可能会选择离开。”

寻求支持

和亲密的朋友或家人谈谈你的感受，他们可能会给你提供一些有价值的建议和支持。

考虑分手

如果经过沟通和反思后，你仍然觉得无法接受他的态度，那么你可能需要考虑分手。分手虽然痛苦，但有时候放手可能是更好的选择，尤其是当对方不珍惜你的感情时。

保护自己

在整个过程中，确保自己的安全和情感健康。不要因为他的言行而过度自责或情绪低落，学会爱自己并寻找真正值得珍惜的关系。

记住，感情是双方的，如果一方不愿意认真对待，那么关系很难长久。保护自己，尊重自己的感受，做出对自己最好的决定。