动手打了老婆是一种不可接受的行为，它不仅违反了道德和伦理原则，而且可能对受害者的身心健康造成严重伤害。在这种情况下，道歉是修复关系的重要一步，但必须真诚且伴随着实际行动。以下是一些建议：

诚恳认错

真诚表达：面对面的道歉，用真挚的眼神和语气说“老婆，我错了，我不应该和你动手，我知道我的行为伤害到你了，真的很对不起。”

承认错误：不要找借口或推卸责任，诚实地说“我不该一时冲动和你动手，我应该控制自己的情绪，我反思自己的行为，以后一定不会再这样了。”

行动弥补

送礼物：虽然俗气，但送礼物可以表达你的用心和诚意。可以花点心思做点礼物，比如她喜欢的花或者她需要的东西。

实际行动：为她做一顿丰盛的晚餐、帮她洗一件衣服、陪她去做她喜欢的事情等，让她看到你的改变和努力。

许下承诺

明确承诺：向她做出承诺，保证以后不会再犯，并且坚持做到这一点。

反思与改正：反思自己的行为，制定具体的改正计划，让她看到你的决心和努力。

寻求专业帮助

心理辅导：如果你发现自己无法控制自己的情绪，经常出现暴力行为，那么应该寻求专业帮助，比如去心理医生那里接受治疗或参加心理辅导课程。

尊重与理解

耐心倾听：让她有机会表达她的感受和想法，不要打断她，认真倾听她的心声。

尊重她的感受：在道歉过程中，尊重她的感受，避免再次伤害她的自尊心。

请记住，暴力不是解决问题的办法，道歉和实际行动是修复关系的正确途径。通过真诚的道歉和具体的行动，你可以逐步赢得她的原谅，并共同努力改善你们的关系。