传承优良家风争做时代新人的主要内容可以概括为以下几点：

传承优良家风

弘扬传统美德，传承家族文化和价值观念，保持家庭和睦、亲情深厚，注重家教和家风的培养。

主要内容包括尊老、爱幼、孝顺父母、团结和睦、诚实守信、勤俭节约、为人正派等。

弘扬时代新风

积极践行社会主义核心价值观，推崇诚信、勤劳、创新、进取的精神，崇尚个人奋斗和社会责任。

培养优秀人才

注重家庭教育和学校教育的结合，培养孩子的综合素质和创新能力，为国家和社会培养更多的优秀人才。

践行社会责任

关注社会问题和公益事业，积极参与志愿服务和慈善活动，为社会贡献自己的力量。

建立和谐社会

推崇和谐、包容、互助、合作的社会风尚，促进社会和谐发展，为实现中华民族伟大复兴作出积极贡献。

这些内容不仅强调了家风在个人成长和社会和谐中的重要作用，还突出了社会主义核心价值观的引领作用，旨在通过传承优良家风，培养具有社会责任感和创新能力的新时代人才。