吃一堑长一智是一个汉语成语，读音是 chī yī qiàn ， zhǎng yī zhì。这个成语的意思是指 受一次挫折，增长一分见识。它常用于总结经验教训，表达通过失败或挫折获得智慧和经验的意义。

成语出自明代王守仁的《王文成公全书·与薛尚谦书》，原文是：“经一蹶者长一智，今日之失，未必不为后日之得。”这个成语通过比喻石匠师傅打石磨时石胚吃一钎就长一齿，来说明经历一次挫折就能获得一次教训，从而增长才智。

在实际应用中，这个成语可以用来鼓励人们在遇到困难和挫折时，不要气馁，而是要从中学到教训，变得更加聪明和有经验。例如，当一个人在走夜路时不小心掉进了沟壑（堑）里，下次他就会更加小心，带上灯笼或者选择白天再出门。

总的来说，“吃一堑长一智”是一句富有哲理的成语，它提醒我们通过失败和挫折来积累经验，增长智慧，从而更好地应对未来的挑战。