红枣桂圆姜茶

材料：红枣5颗、桂圆5颗、生姜3片、红糖适量。

做法

1. 红枣洗净去核，桂圆去壳去核。

2. 将红枣、桂圆、生姜片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮15 - 20分钟。

3. 加入适量红糖，搅拌均匀，再煮几分钟，让红糖充分融化即可。

枸杞核桃茶

材料：枸杞10克、核桃3个、冰糖适量。

做法

1. 核桃去壳取仁，稍微切碎。

2. 把枸杞、核桃碎放入杯中，用开水冲泡，焖泡5 - 10分钟。

3. 加入适量冰糖调味，搅拌均匀即可饮用。

陈皮普洱

材料：陈皮5克、普洱茶叶5克。

做法

1. 陈皮洗净，撕成小块。

2. 将陈皮和普洱茶叶放入茶壶中，用开水冲洗一遍，倒掉洗茶水。

3. 再次注入开水，焖泡3 - 5分钟后即可饮用。

黄芪党参茶

材料：黄芪和党参各适量。

做法

1. 将黄芪和党参放入茶杯中，加入开水，泡10 - 15分钟即可。

肉桂红茶

材料：肉桂3克、红茶5克。

做法

1. 将肉桂与红茶置于茶壶，加300毫升沸水焖泡5- 8分钟即可。

肉桂奶茶

材料：肉桂1根、茶叶6克、小黄姜1~2片、牛奶200毫升。

做法

1. 将肉桂和姜一起煮出味，再放茶叶同煮，滤出茶汁，冲入牛奶饮用。

青皮茶

材料：青皮子3克、川陈皮1个、蜂蜜适量。

做法

1. 沸水冲泡饮用。

这些茶饮不仅美味，还能根据不同的节气特点，有针对性地进行身体调理。建议根据个人体质和季节变化，选择适合的茶饮进行养生。