要将沙发头枕往下放，您可以按照以下步骤操作：

找到调节把手或按钮

在沙发头枕的两侧，通常会有一个按钮或把手，找到它并准备操作。

拉动或按下调节机构

按下按钮或拉动把手的同时，慢慢向上拉起头枕，听到“咔嗒”声后，说明头枕已经处于可调节状态。

如果需要将头枕重新插回去，轻轻向下推头枕，确保其完全卡入到原位。

调整头枕高度

如果头枕可以调节高度，只需按住把手，接着用手将头枕向下压即可。

确认调整结果

调整到合适的高度后，松开手，头枕应会自动回弹并固定在适当位置。

请注意，不同型号和设计的沙发头枕可能有不同的调节方式。如果您的沙发头枕无法调节，可能是因为它没有配备调节机构或调节机构出现了故障。在这种情况下，建议您查看沙发使用说明书或联系专业维修人员进行检查和维修。