怅然若失是一个汉语成语，用来形容 因为某种原因或情况而感到失落、怅惘，心情沉重，仿佛失去了重要的东西。这个成语强调了在遇到挫折或不如意的情况时，人们容易感到迷茫和失落。

具体来说，怅然若失的意思是：

心情失落 ：形容心里不愉快，好像丢失了什么东西一样。

失意不乐：

形容不如意、不痛快、懊恼失意的样子。

怅惘迷茫：

在遇到挫折或不如意的情况时，感到迷茫和失落。

这个成语出自南朝·宋·刘义庆的《世说新语·雅量》，原文是“殷（浩）怅然自失”。

例句

1. 看到她离去的身影，一种怅然若失的感觉袭上我的心头。

2. 我们敬爱的语文老师转学了，同学们都有种怅然若失的感觉。

3. 一次偶然的机会听说老大爷已经在儿孙的陪伴下走完了他的岁月，笑别人生，我不由得怅然若失。

总的来说，怅然若失是一种常见的心理状态，反映了人们在面对失去或不如意时的情感体验。