面对心累的情况，你可以尝试以下方法来缓解压力和疲惫：

学会适应：

适应社会和生活，不过分在意他人的评价，专注于自我成长和体验生活的意义。

释放压力：

与他人分享内心的烦恼，或者通过运动、阅读、冥想等方式释放内心的压力。

调节心态：

认识自己的价值和能力，设定合理的目标，保持乐观和积极的心态。

保持健康的生活习惯：

保证充足的睡眠，进行适度的锻炼，保持健康的饮食。

培养兴趣爱好：

通过兴趣爱好丰富生活，转移注意力，减轻压力。

寻求帮助：

当自己无法缓解心累时，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

学会微笑：

保持乐观和幽默感，接纳自己，欣赏自己的优点和不足。

定期放松：

给自己制定放松计划，定期远离压力源，享受一些轻松愉快的时光。

记住，心累是暂时的，通过积极的自我调整和适当的支持，你可以重新找回生活的乐趣和活力。