“热爱生活热爱自己”这句话包含了两个层面的意思：

热爱生活

热爱生活意味着以积极、热烈的态度去面对和享受生活中的每一个瞬间。它包括对健康的关注、对人际关系的重视、对美好事物的追求等。热爱生活的人会在生活中寻找乐趣和意义，以乐观的心态面对挑战和困难。

热爱自己

热爱自己是指学会对自己好，珍视自己的存在和感受。这包括自我关爱、自我尊重、自我满足等。爱自己意味着不委屈自己，不为了别人而牺牲自己的幸福和需求。只有先学会爱自己，才能更好地去爱别人，享受生活的美好。

结合起来，这句话表达了一种积极向上的人生态度，既注重外在的生活体验，也注重内在的心理和情感健康。它鼓励人们以乐观、自信、自爱的心态去面对生活的种种挑战，追求内心的平静和快乐，从而实现个人成长和幸福。

建议：

在日常生活中，可以通过培养兴趣爱好、保持健康的生活方式、积极与他人交往等方式来热爱生活。

同时，也要学会自我反思和自我肯定，关注自己的内心需求，不断提升自我价值感和幸福感。