失恋后出现的消极情绪及其原因可以从多个角度进行分析：

生理原因

失恋会引发一系列生理反应，如心跳加快、呼吸急促、出汗等，这是由于身体内分泌系统的紊乱，分泌了大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，使身体处于紧张状态。这种紧张状态会持续一段时间，导致我们感到疲惫不堪。此外，失恋还会导致睡眠质量下降，进一步加剧疲惫和注意力不集中。

心理原因

失恋会引起强烈的心理反应，如挫败感、无助感、自卑感等负面情绪。在长时间的恋爱关系中，人们可能会把自己的情感依赖于对方，失去这种依赖会感到孤独和无所适从。失恋还可能导致自我价值和自信心的打击，影响情绪和心理健康。

社会原因

失恋会对社会生活造成影响。失恋后，人们可能会感到孤立和不被理解，特别是在一些社交场合中，可能会遇到前任或与前任有关的人，这会感到尴尬和不安。失恋还可能导致社会角色和地位的改变，需要重新适应新的生活状态，这也会带来一定的困难和挑战。

情绪波动

失恋后，情绪波动强烈，包括悲伤、痛苦、愤怒、焦虑等多种负面情绪。这些情绪如果不能得到及时的处理和释放，可能会导致情绪问题的加重。

认知失调

失恋可能导致认知失调，即原本对恋爱关系的预期和设想被打破，需要重新调整对这段关系以及自身的认知，这一过程会让人感到迷茫和困惑。

强迫性回忆

失恋后，人们可能会不由自主地反复回忆与前任在一起的点点滴滴，这是大脑在试图理解关系结束或寻求某种情感上的慰藉。

睡眠和食欲变化

失恋带来的情绪压力会影响神经系统的正常调节功能，导致睡眠紊乱（如入睡困难、多梦、易醒等）和食欲变化（如食欲减退或暴饮暴食）。

自我否定

失恋可能会让人怀疑自己的魅力、价值和能力，从而产生自我否定的情绪。

社交隔离

为了避免触景生情，有些人可能会选择与朋友和家人隔离，这会导致社交隔离和孤独感的增加。

极端行为

在极端情况下，失恋可能导致一些非理智的极端行为，如自杀、报复他人等。

综上所述，失恋引发的消极情绪和原因是多方面的，包括生理、心理和社会因素。这些情绪如果得不到及时有效的处理，可能会对个人的身心健康造成长期的影响。因此，建议失恋者在面对失恋时，寻求专业的心理咨询和支持，以便更好地应对和走出这段痛苦的经历。