撒贝宁对高考的寄语主要包含以下几方面：

面对挑战的勇气

撒贝宁鼓励学生们面对高考的挑战要有勇气，如同攀登珠穆朗玛峰一样艰巨，但回首时，会发现这不过是人生中的一个小山坡。

坚定的信念和全力以赴

他强调成功始于内心的信念，行动与成果紧随其后。在高考的最后阶段，无论遇到什么困难，都要坚定不移地相信自己，全力以赴。

高考的重要性

撒贝宁认为高考是人生唯一一次公平的加法运算，只要你付出努力和汗水，经过这个残酷的阶段，就会得到应有的回报。

坚持与努力

他鼓励学生们要诚实守信、友爱尊重，以自强不息的精神务实办事，不断超越自我，找到人生的意义，达到完美的境界。

未来的无限可能

撒贝宁认为年轻人看不到自己的未来才是正确的，未来取决于现在的选择和行动。只有不断学习、充实和前进，未来才会因努力而熠熠生辉。

这些寄语不仅体现了撒贝宁个人的经历和感悟，也激励着无数考生勇敢面对高考，追求自己的梦想和未来。