当心情处于紧张状态时，人们常常会有各种生理和心理的反应。以下是一些描述紧张心情的说说，可以帮助你表达这种情绪：

心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听地颤抖，脑子一片空白。

心如鹿撞，心砰砰地跳，心里七上八下，心理如激荡的湖水一样不平静。

心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。

阴冷的空气冷冻我的血液。

今天登台，我很紧张，手指开始不听使唤了，在不停地抖着。

就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。

我一看到要上台，马上傻了眼，呆若木鸡。

一颗心提到了嗓子眼儿，堵得自己呼吸都觉得困难，壶里的开水倒在手上了才猛的一抽。

我拖着一颗跳得胜过兔子的心，拖着两条已经软得没有力气的腿。

想起来心里都有一点害怕，几百个人的眼睛都盯着自己，也不知道当时的我有多么好笑。

她像是受了炮烙似地缩手，脸色同时变作灰黑，也不再去取烛台，只是失神地站着。

心里七上八下总感觉要发生什么事情!太难受了。

如坐针毡，芒刺在背。

终于扛不住了，其实看跟他接触过的人感染了病毒，心里一直也七上八下吧。

竞选结果即将公布，我坐立不安，手心冒汗，心情紧张得难以自抑。

他的声音因焦虑而发抖。

当四十分钟跑过时，我的心跳似乎更加快了。我的心一直悬着。直到下午第四节课的时候，我的心才稍微安定了一点。

终于拨完了电话号码，可心里更紧张了，时间好像停留在那一秒似地，周围的空气都凝固着，我清楚地听到了自己的心跳。

手脚钻心的冷，刚吃过的东西似乎已经消化掉了，在心脏有节奏的跳动下，随着肠道慢慢下滑。

有的同学脸上的肌肉绷得紧紧的，好似冻住了一般；有的同学像被控制住的机器人一样，晃都不敢晃一下；有的同学紧锁眉头，嘴角往下，似乎要哭了一样，大概是老师让准备的东西没准备好，怕老师叫到他，为班级减分。

想起来心里都有一点害怕，几百个人的眼睛都盯着自己，也不知道当时的我有多么好笑。

我的心里像有十五只水桶打水—七上八下的，久久不能平静。

我也曾像你一样，当电话里可以拨打的名单越来越少，可以彻夜深聊的人更是少之又少时，变的慌乱和紧张。

他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。

他知道这个时间身后根本不会有人，可他不能不看，事情的重大，让他一直这样紧张。寂静里，他能听到从自己喉咙里发出的那种干涩的响动。他在查粮的路上，总这样提心吊胆，简直就像提着自己的脑袋一样，全身的血液都跟着膨胀。这会儿，他身上的汗水顺着脊梁流到了腰上，很不舒服。尽管季节已经到了北方寒冷的月，但紧张还是让他常常冒汗。

在班里演讲我还算比较优秀，所以老师让我参加学校的大演讲，这让我的心里好紧张好紧张，因为平时在班里和老师同学都很熟了，也就不会害怕，可在全校老师和同学那么多的注视下演讲，不紧张才怪呢。

我小声吟唱着，害怕一不注意就走调了。我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。

周遭如此喧嚣，唯此时此前最令我牵动，心唯尔，神唯尔。

人之所以平庸，多数不是因为自身能力不够，而是因为安于现状，没有激发自己的潜能，在平淡机械的生活中埋没了自己。

世界上最远的距离