确定目标的标准包括以下几点：

适合：

目标应符合个人的实际情况，包括自身的优缺点，确保目标既有挑战性又能够实现。

适当：

目标不应设定过高或过低，过高可能导致挫败感，过低则无需努力。目标应适中，既能够激发动力，又不至于让人感到绝望。

明确：

目标应清晰明确，便于对照和检查，能够明确表达出期望达成的成果。

具体：

目标应具体化，能够被量化，有明确的衡量标准和达成步骤。

科学：

目标应考虑时间、地点、环境和个人能力等因素，确保目标的科学性和可实现性。

正向语言：

使用正向语言描述目标，避免使用消极或模糊的表述。

动态操作：

目标应具有灵活性，能够根据实际情况进行调整。

当下性：

目标应关注当前的需求和情况，是近期可以实现的目标。

控制范围：

目标应在个人的控制范围内，既不过于超出能力范围，也不过于容易达成。

重要性和投入：

目标应符合个人的价值观和兴趣，是个人愿意投入时间和精力去实现的目标。

挑战性：

目标应具有一定的挑战性，能够激发个人的潜能和动力。

可行性：

目标应基于现有的资源和能力，确保目标的可实现性。

相关性：

目标应与个人的使命、愿景和组织目标相一致，确保目标的方向正确。

时间性：

目标应设定明确的时间范围和截止日期，增强目标的紧迫感和明确性。

参与性：

在制定目标的过程中，应考虑个人的参与和意见，增加目标的可持续性和个人的责任感。

长期性：

目标应具有长期性，能够帮助个人保持动力和方向，不被短期的挫折所影响。

特定性：

目标应具体明确，避免模糊不清的表述。

远大性：

目标应具有一定的高度，能够激发个人的潜力和追求。

实践性：

目标应能够转化为具体的行动计划，并能够实际执行。

必要性、可能性和有效性：

对于团队目标，应考虑其必要性、实现的可能性和有效性。

这些标准可以帮助个人和组织制定出更加合理、有效和可实现的目标，从而提高工作效率和成功率。在制定目标时，综合考虑这些标准，并根据实际情况进行调整，以确保目标的最终实现。