分手后给对象发的长文应该充满情感和真诚，同时也要尊重对方的感受。以下是一个示例：

亲爱的[对方的名字]，

在我们共同走过的日子里，我经历了许多的欢笑和泪水，有你的陪伴，我感到无比幸福。然而，经过深思熟虑，我认为我们之间的关系已经走到了尽头。这让我感到无比痛苦，但我相信这是对我们双方都好的决定。

我还记得我们初次相遇时的那份心动，以及我们一起度过的每一个美好时刻。你的笑容、你的眼神、你的一举一动，都深深地印在我的心里。我曾经深深地爱着你，愿意为你付出一切。但现实是残酷的，我们之间的问题无法忽视，我无法再像以前那样爱你。

我知道，分手对于你来说可能也是一种痛苦，但请相信，这是我经过深思熟虑后的决定。我希望你能理解我的决定，并且能够找到属于你的幸福。我衷心祝愿你能够快乐、健康、幸福地生活下去。

请记住，无论未来如何，我都会珍惜我们曾经拥有的美好回忆，并且会永远祝福你。如果你需要任何帮助或者想要倾诉，我都会尽我所能去帮助你。但请原谅我，我无法再像以前那样陪伴在你身边。

最后，我想对你说，谢谢你曾经出现在我的生命中，让我学会了如何去爱。虽然我们的爱情已经结束，但我会永远珍惜我们曾经拥有的美好时光。

再见，我的爱人。

永远爱你的[你的名字]

希望这个示例能够帮助你表达出内心的情感。记住，真诚和尊重是分手长文中最重要元素。