真心话大冒险的惩罚方式多种多样，以下是一些常见的惩罚方式：

对最近的人擦鞋。

亲左数第二个的额头。

吃下每个人为你夹得菜。

做一个大家都满意的鬼脸。

先大笑五秒，再大哭五秒。

到隔壁包间唱一首歌（KTV）。

模仿追星族，找指定的一人索要签名。

学动物叫（指定一个动物如：骆驼、蛇等）。

让他拿着手帕之类的一边跑一边说有种初恋的感觉”走一段猫步。

双手揪耳朵说“我错了”并做蛙跳个。

跳舞转圈。

女生踩男生脚上跳舞。

女生坐男生小腿上，男生做仰卧起坐。

拥抱。

亲脸。

对亲脖子。

十指交扣握住保持一轮。

正面对着十指交扣，深情对视，深情朗诵骆宾王的《鹅》。

对窗外大喊“我好寂寞啊”。

头顶簸箕，手拿笤帚，边跳边唱道：我爱劳动，我爱卫生。

两人面对面作搓澡状，屁股还要一扭一扭的，还要唱"洗刷刷，洗刷刷"。

学水兵月做动作，然后对一个人说：我要代替月亮惩罚你!。

找一男生把腿架他肩膀上让他捶腿。

和左边第一个异性换穿上衣。

在厕所里唱歌，让大家都能听到唱的是什么。

男的用胳膊从正面量女的胸围or女的量男的腰围。

侧抱互相喂酒、喂吃的。

正面相隔做接吻陶醉状10秒。

原地转10圈（就近靠下）。

跳肚皮舞。

31. 跳钢管舞。

32. 对外大喊我是猪。

33. 走猫步。

34. 摆3个芙蓉姐姐S形。

35. 和左数第一个异性亲一下。

36. 脱一件衣服持续到结束。

37. 背起右边第一个女生。

38. 做好莱坞kiss。

39. 跪地求婚状：如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的惟一。

40. 大喊燃烧吧，小宇宙。

41. 输3次的同学要呗贴上一章A4的猪头纸张，背对大家站在10米以外，又大家使用小纸团实行爆头（被打中头部即算结束）。

42. 被惩罚者要求与一名同性玩家拍摄千年杀绝技｡拍照后相片经过投票，全票通过才行｡模范不成功的，由爆菊大队（3人）同时进行。

43. 邀请一位同性为你唱情歌，或邀请一位同性与你情歌对唱。

44. 围绕屋子跑一圈｡并喊｡我再也不尿床啦。

45. 被要求要用手指帮一个异性的扣鼻屎，这个估计要雷死人了哦。

46. 混合不同的糖果、零食或者调料，制作出一种新奇的混合物要求被惩罚者尝试。

47. 背一位异性绕场一周。

48. 唱青藏高原最后一句。

49. 抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束。

50. 向一位