闷闷不乐是一个汉语成语，读音为“mèn mèn bù lè”，指的是因有不如意的事而心里不快活，情绪低落、消沉，呈现出郁郁寡欢的状态。从字面来看，“闷闷”描绘出一种沉闷、压抑的心境，仿佛心头被一块无形的石头压着，透不过气来；“不乐”则直接表明了快乐情绪的缺失，与平时积极愉悦的状态形成鲜明对比。这个成语最早出自明代罗贯中所著的《三国演义》第十八回：“意欲弃布他往，却又不忍；又恐被人嗤笑。乃终日闷闷不乐。”

具体表现方面，闷闷不乐的人通常会表现出以下几种情绪和状态：

情绪低落：

长时间的情绪压抑，可能会表现出经常的闷闷不乐、郁闷等症状。

兴趣缺乏：

对以前感兴趣的事情不再感兴趣，从事原来感兴趣的事情也体会不到乐趣。

活动减少：

不愿意活动，不愿意出门，也不愿意说话，感觉周身乏力或者极度疲劳。

睡眠问题：

入睡困难或者早醒，睡眠质量低下。

食欲和性欲异常：

饮食、性欲等本能的活动也会存在异常。

自我评价下降：

可能会出现自信心不足、自卑，注意力不集中、记忆力下降、反应迟缓等认知症状。

躯体不适：

如头晕、头痛、恶心、胸闷、胸痛、无力等。

情绪不稳定：

容易急躁、烦躁、情绪不稳定，甚至可能出现焦虑症状和冲动行为。

如果身边的人出现这些症状，建议尽早寻求专业的心理咨询或医疗帮助，以便及时进行干预和治疗。