健身培训学校的主要培训内容通常包括以下几个方面：

基础体能训练：

包括各种力量训练、有氧运动、柔韧性训练等，以增强学员的体能和身体素质。

运动生理学：

研究人体在运动过程中的生理反应和变化规律，帮助学员了解如何通过运动提高身体机能和健康水平。

营养学：

教授学员如何制定合理的饮食计划，以支持运动表现和恢复，达到增肌、减脂等目标。

运动伤害防护：

包括急救知识和运动损伤预防与处理方法，帮助学员在训练中避免和应对运动损伤。

健身器械使用：

教授学员正确使用各种健身器械的方法、调整技巧和安全使用注意事项。

私人教练技巧：

包括制定健身计划、训练组织、指导训练、调整训练计划、职业素养、沟通技巧、服务态度和职业道德等，培养学员成为专业的私人教练。

健身产业管理知识：

包括健身市场分析、营销策略、管理技巧等，帮助学员了解健身行业的运作和管理知识。

职业技能：

包括各种具体的健身技能，如增肌、减脂、体态评估纠正、功能性康复、MPS关节功能筛查等。

实践技能：

包括徒手训练及力量训练的正确使用方法、柔韧性训练、有氧运动指导、健身操教学等。

专业私教类课程：

如运动医学、运动心理、运动营养、运动解剖、器械使用、器械保护、器械指导、运动处方、私教销售等。

运营管理类课程：

如健身中心的部门划分与职责、员工手册、运营手册、员工绩效考核与管理、会籍销售技巧等。

不同的健身培训学校可能会有不同的课程设置，但上述内容通常是培训的核心组成部分。建议学员在选择健身培训学校时，详细了解课程设置和师资力量，以确保能够获得全面而专业的培训。