鹦鹉闷闷不乐时，主人可以采取以下措施来帮助它们恢复快乐和健康：

增加玩具和互动

为鹦鹉提供干净、有趣和丰富的空间，尤其是当主人不在家时，鹦鹉会感到无聊，可能会做出自残行为。

提供益智玩具、觅食玩具和啃咬玩具，如墨鱼骨，以消磨时间。

定时清洁鸟玩具，避免鹦鹉啃咬沾有粪便的玩具。

健康饮食

喂养鹦鹉健康、均衡的饮食，包括新鲜水果、蔬菜、种子和颗粒混合物。

结合觅食玩具，让鹦鹉的生活更加丰富多彩。

增加运动

为鹦鹉提供大量的体育锻炼，以保持快乐和精神刺激。

如果可能，让鹦鹉在笼子外面玩耍以锻炼飞行。

在笼子内提供足够的运动空间，如绳索、梯子和其他对身体有挑战性的玩具。

陪伴和互动

花时间陪鹦鹉玩，大多数鸟类都是社交动物，适当的陪伴对它们的心理健康至关重要。

通过游戏和对话与鹦鹉互动，增加主人和爱鸟之间的情感联系。

环境调整

确保鹦鹉的环境干净、舒适，避免大的变化。

提供安静的环境，减轻鹦鹉的压力。

音乐和声音

放一些轻音乐，缓解鹦鹉的恐惧心情，但声音不要太大，以免吓到鹦鹉。

兽医检查

如果鹦鹉的症状持续，建议带它去医院检查，以排除疾病或其他健康问题。

心理治疗

对于抑郁症鹦鹉，可以尝试行为疗法、认知疗法和情绪疗法等心理治疗方法。

社交互动

确保鹦鹉与其他同类有互动的机会，以促进其社交需求的满足。

通过以上方法，主人可以有效地帮助鹦鹉恢复快乐和健康。如果鹦鹉的症状没有改善或出现其他健康问题，建议及时咨询兽医。