30岁的男人应该展现出成熟稳重的特质，具体可以包括以下几个方面：

事业有成：

30岁的男人通常已经在事业上取得了一定的成就，他们懂得如何经营和承担责任，可能已经在职场中崭露头角或正在创业道路上拼搏。

家庭责任：

对于已婚的30岁男人来说，家庭是他们生活的重要部分。他们需要学会平衡工作与家庭生活，承担起丈夫和父亲的责任，关心家人的需求，营造和谐的家庭氛围。

经济独立：

30岁的男人应该学会理财和储蓄，为未来的家庭、子女教育、养老等重要事项未雨绸缪。他们可能会谨慎地投资，购买房产或汽车以提升生活品质。

情绪管理：

成熟的男人应该学会控制自己的情绪，保持冷静和理智。他们通过合理的方式来释放压力和调节情绪，比如运动、阅读、旅行等，在面对问题时能够冷静分析并有效解决。

责任感：

30岁的男人应该承担起自己的家庭和社会责任，认真对待工作，努力为家庭创造更好的生活条件。他们会对自己的行为负责，勇于面对和解决问题。

健康生活方式：

注重身心健康，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动，以应对工作和生活的压力。

个人成长：

不断学习和提升自己，追求更高的目标和成就。他们会积极寻找机会，勇于尝试新的领域，拓展自己的视野和能力。

人际关系：

在职场和生活中建立良好的人际关系，学会与不同类型的人相处，并懂得如何处理复杂的人际关系。

心态成熟：

褪去青春的懵懂与冲动，多了一份成熟和稳重。他们经历过挫折和困难，学会了在逆境中保持坚韧，在顺境中保持清醒。

有追求：

30岁的男人应该有更高远的人生追求，从容不迫地前行在事业的道路上，笃定从容地经营自己的家庭，守住内心的那片净土。

总的来说，30岁的男人应该在事业、家庭、经济、情绪管理、责任感、健康、个人成长、人际关系和心态等方面都展现出成熟和稳重的特质，为自己的未来打下坚实的基础。