请求降级时，应当采取一种既诚恳又专业的方式与领导沟通。以下是一种可能的表达方式：

尊敬的[领导姓名]领导：

您好!

首先，我想对您在过去一段时间对我的信任和支持表示衷心的感谢。在公司的这段时间里，我得到了很多学习和成长的机会，对此我深感感激。

然而，经过深思熟虑，我认为目前我所担任的[岗位名称]与我的个人能力和职业规划存在一定的差距。在过去的[具体时间段]里，我一直在努力适应和胜任这个岗位，但我也意识到自己在某些方面还有待提高。我担心继续在这个岗位上工作可能会影响到工作效率和质量，甚至可能给团队带来不必要的压力和困扰。

在过去的几个月里，我一直在反思自己的工作表现，并试图找到改进的方法。我也尝试过通过培训和学习来提升自己的能力，但效果并不理想。因此，我认为降级可能是一个更好的选择，这样我可以在一个更适合自己能力和岗位要求的职位上继续为公司贡献力量。

我理解降级对于我的职业生涯来说是一个严重的处分，我也做好了接受这一结果的准备。同时，我希望能得到您的理解和支持，并承诺在降级后我会更加努力地工作和学习，以证明自己的价值。

最后，我希望能尽快与您进一步讨论这个问题，并达成一个双方都能接受的解决方案。如有需要，我也愿意配合您进行任何必要的评估和讨论。

再次感谢您的理解和支持。

此致

敬礼!

[您的姓名]

[日期]

在提出请求时，要注意以下几点：

保持诚恳和尊重：

用诚恳的语言表达自己的想法，同时尊重领导的权威和决定。

明确原因：

清楚地说明请求降级的原因，以及你认为自己不再适合当前岗位的具体表现。

展示责任感：

表达出你愿意承担责任，并且希望降级后能够继续为公司贡献力量的决心。

提出解决方案：

可以提出一些具体的建议或方案，比如希望降级到哪个岗位，或者如何通过培训来提升自己的能力。

保持开放态度：

表示愿意与领导进一步讨论，并达成一个双方都能接受的解决方案。

通过这种方式，你可以以一种建设性和专业的方式提出降级请求，增加领导理解和支持的可能性。