当孩子面临高中第一次月考时，家长可以通过以下方式鼓励他们：

保持冷静和鼓励

告诉孩子要加油，不要紧张，放平心态。

强调考试只是检验学习的一种方式，成绩并不代表一切。

提供实用的建议

建议孩子先做自己会做的题目，再挑战那些不会的，遇到难题时可以先选择一个感觉正确的选项。

鼓励孩子在考试中认真对待每一道题，保持冷静和专注。

强调努力的重要性

提醒孩子只要认真努力了，无论成绩如何，都是值得肯定的。

让孩子明白失败是成功的一部分，重要的是勇于参与和不断尝试。

建立自信

帮助孩子找到自信，相信自己的能力。

强调家长永远支持孩子，无论成绩如何。

调整心态

鼓励孩子保持积极的心态，相信自己的潜力。

让孩子知道家长是他们最坚强的后盾，无论遇到什么困难，家长都会陪伴在他们身边。

分析与改进

帮助孩子分析考试中的错误，找出原因，并制定改进计划。

鼓励孩子与老师沟通，总结经验教训，以便在未来的考试中取得更好的成绩。

通过这些鼓励的话语，家长可以帮助孩子树立信心，调整心态，以最佳的状态迎接第一次月考。