重阳节的主要活动包括：

出游赏景：

人们会在这一天走出家门，欣赏秋天的景色，感受季节的变化。

登高远眺：

登高望远是重阳节的重要习俗，象征着驱邪避灾和祈求健康长寿。

观赏菊花：

菊花是重阳节的象征之一，人们会观赏菊花，品味菊花的清香，有时还会饮菊花酒。

遍插茱萸：

茱萸是一种植物，人们会在重阳节期间佩戴茱萸或将其挂在门上，以驱邪避灾。

吃重阳糕：

重阳糕，又称花糕、菊糕，是重阳节的特色食品，人们会在这一天品尝。

饮菊花酒：

菊花酒是重阳节的传统饮品，具有清热解毒、明目养颜的功效。

祭祖：

重阳节也是中国传统四大祭祖的节日之一，人们会在这一天祭拜祖先，表达对先人的怀念和敬仰。

这些活动不仅丰富了人们的精神生活，还传承了中华民族的优秀传统文化，增强了家庭成员之间的情感联系。