地震来了不要慌，紧急避险很重要。

地震威猛似猛兽，地震来了大地晃。

地震突来不能慌，镇静自若想办法。

震时千万不要跑，赶快就近躲起来。

能跑出屋外最好，桌子床底也很妙。

埋在地下不能闹，沉着冷静要思考。

先把心情静下了，听到人声发信号。

保持体力最重要，坚定信念不动摇。

祖国人民是一家，真情能把奇迹造。

全国人民献爱心，阳光总在风雨后。

震前动物有前兆，家家户户细观察。

地震来了不要怕，冷静沉着是关键。

地震来了不要慌，跑到屋外空地上。

如果逃跑来不及，课桌课椅来帮忙。

压在地下不要哭，镇定勇敢最重要。

听到人声再呼救，保存体力不慌张。

相信人间有真情，危难时刻会过去。

全国人民献爱心，阳光总在风雨后。

如遇地震不要慌，软布包头顶课桌。

仍有时间跑平地，火灾发生要记牢。

用湿毛巾掩口鼻，弯腰低头一路跑。

跑到平地宽敞处，切记不能跳高楼。

海啸洪水来袭时，逃到高处远离海。

抱住柱子或大树，减灾知识要普及。

防震意识我做起。

楼房摇动不要慌，一不跳楼二不扒窗。

下蹲墙角好地方，听从指挥快跑光。

安全走到操场上，万一被埋别紧张。

一不哭喊二不慌，先防身体少受伤。

找水找食找地方，保存体力等救伤。

你拍一，我拍一，地震自救要学习。

你拍二，我拍二，镇定自若不要怕。

你拍三，我拍三，远离危险快躲藏。

你拍四，我拍四，桌子床下好躲避。

你拍五，我拍五，安全出口要记住。

这些顺口溜和儿歌通过简单易懂的语言，帮助人们在地震来临时保持冷静，采取正确的避险措施，保护自己和他人的安全。希望这些内容能对你有所帮助。