军训实践成果总结应包含以下内容：

军训内容和过程：

简要描述军训期间的主要训练科目、教学方式以及个人的参与情况。

个人感受：

分享军训中的苦与乐，以及这些经历对个人成长的影响。

收获与反思：

总结军训期间学到的军事技能、纪律性、团队精神等，并反思军训对个人意志和品质的提升。

展望未来：

结合军训经历，谈谈对未来学习、生活和工作的展望和打算。

军训期间，我们经历了严格的军事训练和理论学习，学会了如何遵守纪律、团结协作。虽然过程艰辛，但军训让我学会了坚韧不拔的精神，为今后的学习生活奠定了坚实基础。