在夏天教室里很热的情况下，可以采取以下措施来缓解炎热：

着装：

选择透气性好的衣物和鞋子，避免穿着紧身或厚重的衣物和皮鞋。

饮水：

多喝水，保持身体水分，可以自带水杯或瓶装水。

通风：

打开窗户，保持空气流通，增强空气对流，增加室内新鲜空气的补充。在早晚凉爽之时开启门窗通风，而在白天尤其是中午将门窗关闭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射热幅射。

降温：

可以使用手持电扇或冷风机等设备来降低室内温度。在教室中加入风扇，可以让空气流通，带来凉爽的感觉。也可以采用夏季制冷系统，如空调，来进一步降低室温。

调整课程：

减少课间时长，避免让学生在热浪中待太久。可以调整上课时间，避免高温时段上课。此外，可以多安排一些与夏天有关的教育活动，例如海洋主题、水上活动等，以激发学生的兴趣。

保持清洁：

夏天室内要收拾得干净整洁，将用不着的东西妥善收藏，使室内有较大空间，会使人感到舒适。

使用冰袋：

可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果。

饮食调整：

少吃多餐，避免高蛋白食物，多吃辛辣食物和含水量高的食物，以帮助降低体温。

避免剧烈运动：

剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度，因此应避免在高温时段进行剧烈运动。

通过以上措施，可以有效缓解夏天教室里炎热的问题，创造一个更加舒适的学习环境。