面对婚外情被发现但不想放下的情况，以下是一些建议：

冷静反思与挽回爱情

婚外情往往是感情出现问题的表征之一，而不一定意味着感情的彻底破裂。首先要冷静下来，反思自己的行为和感情状态。婚姻是一段需要双方努力经营的关系，也许问题的根源并不在婚外情本身，而是婚姻中存在的问题。因此，给予彼此时间和空间，以更客观的角度审视婚姻，探索解决问题的途径。

挽回爱情需要付出努力，这并不是一蹴而就的过程。沟通是重建信任的关键，坦诚地面对彼此的感受和需求。通过心平气和的交流，寻找问题根源，并共同制定改善方案。同时，也要学会宽容与原谅，无论是对自己还是对伴侣。只有真正重塑起婚姻中的爱与关怀，才能够修复受伤的感情。

果断离开与重新开始

婚外情往往是婚姻中长期的问题得不到解决的结果，也可能成为婚姻中的绝境。当你发现自己无法放下婚外情时，也许是时候果断做出决定，离开当前的关系，重新开始新的生活。离开婚外情需要勇气，但同时也意味着为自己和伴侣创造一个更健康、更幸福的未来。这并不是逃避问题，而是对自身价值和幸福感的追求。

承认错误并道歉

如果一个人发现自己不小心陷入婚外情，他首先应该承认自己的错误，并向受害者（通常是配偶）道歉。他应该坦诚地告诉配偶他的错误，并向配偶表示诚挚的悔意。这样做可以帮助缓解配偶的痛苦，并为两人寻求解决问题的途径打下基础。

寻求专业帮助

如果一个人发现自己无法放下情人，他应该寻求专业帮助，例如心理咨询或婚姻治疗。这些专业人士可以帮助他更好地处理自己的情感，并为他寻找解决问题的途径。同时，他也可以向朋友或家人寻求支持和建议，以获得更多的帮助。

结束婚外情

如果一个人不想伤害配偶，他应该及时结束婚外情。他应该告诉情人他的决定，并停止与情人保持任何亲密关系。这可能会令他感到痛苦和失落，但这是为了保护自己和配偶的婚姻关系，是值得的。

借助时间和空间

时间和空间可以帮助一个人更好地处理婚外情。他应该给自己一些时间和空间来思考自己的感受，并从婚外情中恢复过来。他可以通过锻炼、旅行、读书等方式来分散注意力，并帮助自己走出婚外情的阴影。

为婚姻关系付出更多努力

如果一个人想保护自己的婚姻关系，他应该为此付出更多的努力。他应该与配偶坦诚交流，了解彼此的感受，并共同寻找解决问题的途径。他可以尝试改变自己的行为和态度，以更好地满足配偶的需求和期望。通过这些努力，他可以帮助自己和配偶建立更健康、更美满的婚姻关系，同时也可以避免再次陷入婚外情的风险。

坦诚沟通与寻求原谅

如果婚外情被发现，应当积极的寻求对方的原谅。如果对方坚持不予原谅的话，可以通过诉讼或者是通过协商的方式来解除婚姻关系。并且对无过错方来说，完全是可以要求对方承担离婚损害赔偿。

脱离关系与分开一段时间

脱离关系不是让你马上离婚，而是让你们分开一段时间，当TA知道你出轨了，你哭着求对方原谅，苦苦哀求的在对方面前解释，只会让对方更加苦。只有占时的离开隔离一段时间，给彼此时间重新思考，给TA做出选择的时间，对彼此才是最有利的。

忆苦思甜修复感情，经营婚姻

经营有道离婚必然是牵扯到孩子和父母，成年人要懂得权衡利弊，离婚不像嘴上说的那么简单。要知道任何被“人性”欲望驱使下，伤及他人的行为，一定会得到惩罚。不需要对自己做道德的评判，如果想要婚姻的安稳，就必须戒掉婚外情；如果戒不掉婚外情，就预判承担的后果，并接受。然而修复孩子、夫妻的关系，是必走的一段路，无论婚姻是否继续。

及时回头与争取谅解

爱情是一种非常具有诱惑性的东西，它常常把女人迷得五迷三道，然而男人在爱情面前却显得比较理智。所以自古以来，在爱情中受伤害的人往往是女性，所以你有可能只是短暂的陷入了别人的陷阱中。给自己一些时间，看清楚婚外情的本质，然后及时回头，争取获得丈夫的谅解。

划清界限与投入家庭

如果你想要继续这段婚姻，但是老公不愿意，这时候你就要拿出自己的诚意来解决这个问题。比如你可以做到以下几点：和情人划清界限，并把这份坚决的态度拿给老公看。把出轨归结在婚姻问题里，并说出你的感受。很多女性在出轨之后