千钧一发的“钧”是 三十斤。具体来说：

钧的定义：

在古代，钧是一种重量单位，三十斤为一钧。

千钧的含义：

千钧即三万斤，用来形容极大的重量。

成语的用法：

成语“千钧一发”用来形容情况极其危急，就像一根头发上系着三万斤的重物，随时可能断裂。

因此，千钧一发的钧是三十斤。