形容自己和影子的成语主要有以下几个：

形影不离：

形容彼此关系亲密，经常在一起，就像形体和它的影子那样分不开。

形影相随：

也是形容彼此关系亲密，经常在一起，像形体和它的影子那样紧密相连。

顾影自怜：

回头看看自己的影子，怜惜起自己。形容孤独失意的样子，也指自我欣赏。

如影随形：

好像影子老是跟着身体一样。比喻两个人关系亲密，常在一起，或者比喻关系密切，无法分离。

这些成语都可以用来形容一个人与自己的影子之间的关系，或者用来形容人孤独、自我欣赏等情感状态。希望这些信息对你有所帮助。