栽跟头是一个中文短语，读音为zāi gēn tou， 通常用来形容遭受失败或挫折。这个短语可以用于描述个人在事业、感情或其他方面的失败和挫折，并从中吸取教训。具体来说，栽跟头可以有以下几种含义：

比喻失败或丢丑：

当一个人在工作中或生活中遭遇失败，尤其是在公众场合出丑时，可以说他“栽了跟头”。

摔交或跌跤：

字面意思是指跌倒或摔跤，但在俗语中常用来比喻失败。

因失败而经历的教训：

栽跟头也可以用来形容因某项事业的失败而得到的教训，或者感情上受到的挫折。

受到的挫折：

在更广泛的语境中，栽跟头还可以用来描述任何形式的挫折或困难。

例如：

尽管他很有能力，但在这次商业竞争中还是栽了跟头。

她因为感情受挫而栽了跟头，现在需要时间来恢复。

这次失败让我认识到自己的不足，希望不要再栽跟头了。

总之，栽跟头是一个形象生动的表达方式，用于描述各种形式的失败和挫折，并带有一定的警示和反思意味。