《让心自由》是一本关于内心自由和自我接纳的书籍，其中包含了许多深刻的句子和感悟。以下是一些精彩的摘抄和感悟：

自我接纳与自由

“在你的一生中，虐待你最厉害的人是你自己。你自虐的程度也正是你容忍别人虐待你的程度。”

“我们需要别人的接纳和爱，但我们却不能接纳自己或爱自己。我们爱自己越多，虐待自己就越少。”

语言的力量

“语言是有能量的，书中引用希特勒的例子，他用语言激起人们的恐惧，霎那间狼烟四起、烽火连天，尸横遍野，血流成河，这就是语言的力量。”

“良言一句三冬暖，恶语一句六月寒。”

内心的抱怨与接纳

“当我的大脑接收到这样的信息之后，我便时常在周围的人事物中寻找属于‘我’的那一部分。第一次有深刻的感觉，是通过前前看到了我内在的抱怨和嫉妒。”

“所有对她的抱怨，只是因为我还没有接纳我自己。”

放下与自在

“每个人都有一个过去，也因此遗留下了一些不为人知或不可为人知的事情，而这些事情常常令我们感到不自在，使得我们不得不隐藏了自己。”

“为了自在，首先要不‘自在’。”

自我实现与改变

“凡事都不是命定的，每个人都可以自由地改变自己的。”

“让自由的心飞翔起来，感受‘海阔凭鱼跃，天高任鸟飞’的自由。”

这些摘抄和感悟不仅反映了书籍的核心思想，也提供了实用的生活指导。通过自我接纳、语言的力量、放下过去以及追求内心的自由，我们可以更好地面对生活中的挑战和困难，实现真正的自我成长和幸福。