心静自然凉的意思是 内心平静，自然感到凉快。这个成语用来形容一种平和、宁静的心态，并以此心态去面对生活中的问题和挑战。具体来说：

内心平静：

指在为人处世、待人接物以及独处时，能够保持一种自然、平和的心态。

自然凉快：

本义是说当一个人内心平静时，他会感到内心凉爽，而不是外界环境温度的变化。

应对挑战：

后来这个成语也用来指在遇到问题、困难或挫折时，放平心态，以一颗平常心去处理生活中的问题。

这个成语不仅是一种心态的体现，还有一定的科学依据。当人情绪激动时，体表微循环加快，产生更多热量，因此感到燥热；而情绪平缓时，微循环减弱，热量减少，人自然会觉得凉快。

因此，心静自然凉不仅是一种心理调节的方法，也是一种生活智慧，帮助人们在面对各种挑战时保持冷静和理智。